腸をお掃除

腸には体の免疫細胞の半分以上が存在しているため、「美腸」を心がけることは、健康管理に役立つと言われています。
① 善玉菌のエサを食べる！
② 善玉菌を体内に取り入れる！
③ 不溶性食物繊維で不要物を排出！
要らないものは体内からキレイに排出して、腸内環境を整えていきましょう。

　

さつまいも

食物繊維でも、善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維・不要物のカサを増す不溶性食物繊維があります。サツマイモは不要性食物繊維がたっぷり！またヤラピン（ヤラッパ樹脂）という緩下作用のある成分も含まれ、腸をお掃除するお手伝いをしてくれます。