食育マルシェ®|野菜で会社を健康にする「食育」福利厚生

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2020年9月「免疫力」きのこ

免疫力 「免疫」とは、細菌やウイルスから 体を守る防御システムのこと。免疫力を高めるためには、適度な運動・質の良い睡眠・笑う・温める、そしてバランスの良い食事があげられます。 今回注目するのは、β-グルカン。キノコ類、穀...

2020年8月「熱中症対策」ナス

熱中症対策 今年は特に「マスク熱中症」に注意が必要と言われています。水分補給をしっかり行い、栄養バランスの良い食事を心がけ、熱中症になりにくい体を作っていきましょう! 夏の食事で意識しておきたい栄養素が「カリウム」。カリ...

2020年5月「血液サラサラ」玉ねぎ

食育テーマ「血液サラサラ」 新型コロナウィルスの影響で在宅ワークが増え、血流が滞りぎみの人も多いと思います。 体内の流れが悪くなると、体にも様々な不調も表れてきます。ストレッチをしたり、よい食生活を心掛けていきましょう。...

2020年3月「疲労回復」アスパラ

疲労回復   春は「疲れ」が溜まりやすい時期です。新生活など、自身や周りの環境の変化によって、疲労感を感じる人が最も多いというデータもあります。 「疲労」には、肉体疲労(体への外的刺激)・神経疲労(脳や目の疲れ...