熱中症対策

今年は特に「マスク熱中症」に注意が必要と言われています。
水分補給をしっかり行い、栄養バランスの良い食事を心がけ、熱中症になりにくい体を作っていきましょう！

夏の食事で意識しておきたい栄養素が「カリウム」。カリウムは細胞内の水分量を調節する役割があります。

　

ナス

白や緑、ゼブラ柄、長細いナスに丸いナス…いろんな種類があります。夏から秋にかけて旬を迎えるナスについて、美味しい食べ方や保存方法・調理法についてお話ししていきます。