美ダイエット 「半袖になる前にカッコいい体になりたい！」 …そんな風に思っている方も多いはず。 6月は衣替えの季節！美しい体への変身、はじめてみませんか？？ 美ダイエットの秘訣は、「筋肉づくり」と「栄養バランスの取れた食事」です。食事制限の ...

食育テーマ「血液サラサラ」 新型コロナウィルスの影響で在宅ワークが増え、血流が滞りぎみの人も多いと思います。 体内の流れが悪くなると、体にも様々な不調も表れてきます。ストレッチをしたり、よい食生活を心掛けていきましょう。そのような中、注目し ...

  4月は新型コロナウィルスの影響で、全開催を中止させていただきました。

疲労回復   春は「疲れ」が溜まりやすい時期です。新生活など、自身や周りの環境の変化によって、疲労感を感じる人が最も多いというデータもあります。 「疲労」には、肉体疲労（体への外的刺激）・神経疲労（脳や目の疲れ）・精神疲労（環境ス ...

つよい血を造ろう   日本人女性の約５人に１人は貧血と言われています。（2015年厚生労働省による調査、月経のある女性対象）貧血とは、血液中の赤血球の量・質が低下している状態であり、特に女性は強い血液造りを意識していかなければなり ...

温活 あああああ     しょうが あああああ

免疫力アップ あああああああ   里芋 ああああああ

カラダをお掃除 ああああああ さつまいも ああああああ

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